Prevención: ¿Estás tomando suficiente agua?

🤔 ¿Cuándo nos deshidratamos? 💧
Cuando perdemos más líquido de lo que ingerimos…

⁉¿Cuáles son los síntomas?
🔹 Sed excesiva
🔹 Micción menos frecuente y orina color oscura
🔹 Fatiga y mareos
🔹 Confusión y dolor de cabeza

✅ ¿Cómo evitar la deshidratación?
Ingerir agua durante todo el día aunque no tengas sed. Entre 8 y 10 vasos (si haces actividad física, tenés que recuperar lo que se pierde)

🙏 ¡Cuidá tu salud! Con solo tomar agua, estás ayudando a mantener tu organismo saludable y a evitar una complicación mayor.