¿Cuándo nos deshidratamos?
Cuando perdemos más líquido de lo que ingerimos…
¿Cuáles son los síntomas?
Sed excesiva
Micción menos frecuente y orina color oscura
Fatiga y mareos
Confusión y dolor de cabeza
¿Cómo evitar la deshidratación?
Ingerir agua durante todo el día aunque no tengas sed. Entre 8 y 10 vasos (si haces actividad física, tenés que recuperar lo que se pierde)
¡Cuidá tu salud! Con solo tomar agua, estás ayudando a mantener tu organismo saludable y a evitar una complicación mayor.